Pernille Nylehns blog

Eldre har godt av trening, og selv de skrøpeligste har mye å hente på trening, skriver forskning.no.

Dette er en av mine kjepphester etter mange år som sykehjemslege: Altfor mange eldre blir sittende i en stol og går ikke mer enn de må – fra rommet til stua, et par turer på do, fra stua tilbake til rommet. Det fører til dårlig muskulatur, mer svimmelhet, flere fall, beinskjørhet, forstoppelse … alle disse er svært vanlige plager hos sykehjemsbeboere, og mye av det kan forhindres/forebygges ved enkle midler.